美蓄人になるブログ

昨日は、ナーラーヨガ　認定インストラクター　さゆり先生の鎌倉クラスでした。

しっかりと準備運動で体をほぐし、温めて、体を摩り、意識がいっていない体の隅々まで意識を行き渡らせます。

麻のヨガ帯を腰に巻き、４つのポーズを目を閉じながら誘導に任せて、呼吸と共に進めていくと、いつの間にか何も考えることがなくなり、空っぽの状態に。

体さんと繋がったまま、スーッと目を開くと、そこには頭のお喋りが止んだ静寂の世界が。

私はこれが味わいたいがために、続けてきたようなもの。w

いかに日々の思考の声がうるさいかがよーくわかるのです。

次回、ナーラーヨガは、２月１４日（水）１４：００〜１５：３０です。

会場：大町会館

参加費：２，５００円

　　　　（ナーラーヨガ初体験の方は、１，０００円、ヨガ帯無料レンタルです。）

　　　　ヨガ帯レンタルの方は、３００円別途いただきます。

持ち物：ヨガマット、水分補給が必要な方は、お飲み物

　　　　動きやすい服装でご参加ください。（着替え場所はあります。）

＜３月からの日程＞

３月２７日（水）

４月１０日（水）

５月２９日（水）

お参加ご希望の方は、以下のお申し込みフォームからお願いします。

ナーラーヨガ鎌倉クラス【参加申し込みフォーム】
https://ws.formzu.net/fgen/S865189521/